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キャベツスープダイエット 第04日目

日に日にハンバーガー食べたい願望が高まっていくなー。普段はそんなに食いたいと思わないそうめんですら超食いたい。

本日4日目は、キャベツスープ以外にバナナとスキムミルク(か無脂肪ミルク)約1.6リットルしか口に入れちゃいけない日。気持ち的には4日目がいちばんきついかなーと。無脂肪ミルクおいしくないからなー。

で、実際やってみると野菜や果物よりもバナナの方が"食べた"感があるので満腹感はあるし、無脂肪ミルクもバナナと一緒に飲めばまあなんとかなった。

●計量

・4日目朝

135lb ≒ 61.2kg

・4日目夜

134lb ≒ 60.8kg

今日は快便だったこともあってか、けっこうバナナ食ったり大量の無脂肪ミルクを飲んだにもかかわらず、夜に微減。もう少しでお久しぶりの50代。

●推移(kg)
62.6 - 62.1 - 61.2 - 61.2 - 61.2 - 61.2 - 60.8

キャベツスープダイエット 第03日目

本日は、果物と野菜がOKの日。

実際のところ、果物と野菜を好きなだけ食っていいって言われても、メインのスープを食ったらけっこうおなかいっぱいになっちゃうのであんまり他のものが食えない。

そんな中、今日はクロワッサンとチーズクリームソースのペンネを一口ずつ食べてしまった。

●計量

・3日目朝

135lb ≒ 61.2kg

・3日目夜

135lb ≒ 61.2kg

ここに来て大停滞。あんまり落ちないと面白くなくてやめたくなっちゃうよー。

キャベツスープダイエット 第02日目

2日目。今日はスープの他にいも・豆類をのぞいた野菜しか食べちゃいけません。そうなってみて何食べようか考えてみると、炭水化物の野菜がいかに食事の核になっているかを思い知らされる。

結局、スープ以外で食べたのはほうれん草とたまねぎとトマトのカレーを油を使わずにチキンコンソメとカレー粉と低脂肪ヨーグルトと水でひたすら煮込んだものとベイビースピナッチ少々。

Sさんは生理前かつ風邪気味だったということもあり、手順を遵守してのダイエットはここでリタイヤ。さっそくチキンナゲットを10個食ったらこんどは胃がびっくりして具合が悪くなってしまってかわいそうだった。

あと今日はダイエットといえば半身浴ということで人生初の半身浴に挑戦。お風呂入りながら子供向けの第2次世界大戦の本を読んだけどそれでも知らない単語がけっこうあって落ち込んだせいか思ったより汗が出なかった。

●計量

・2日目朝

137lb ≒ 62.1kg

・2日目夜

135lb ≒ 61.2kg

62.6 - 62.1 - 61.2という感じでゆるやかには減っているが、普通の食事に戻したらあっという間に戻りそうだなー。

キャベツスープダイエット 第01日目

肥満の国、アメリカ。

このアメリカでの生活も1年を過ぎ、極端ではないとはいえやはり会う人会う人に太ったと言われるようになったのと、興味本位でキャベツスープダイエットというものを試してみることにした。

＜参考資料＞残念な見た目のおなか

●Cabbage Soup Diet Information
●キャベツスープダイエット情報！

肝心のスープは、野菜エキスでまくりでけっこううまかった。果物も思ったより食わなかったかも。

あと、カルシウムとたんぱく質補給のために低脂肪ヨーグルトを食べた。

●計量

138lb ≒ 62.6kg

とりあえず開始時の体重は約63キロ。