313月/090
スロー&クイックトレーニング
最近流行っているらしい、スロートレーニング。
「一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!
いくつか見てみた結果、DVD付きのやつがそれほど高くなくてよさそうだったので「体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
ダンベルが必要なやつはできなかったので、それ以外のものをさっそく試してみたけど、5回～10回なんて余裕だと思ってたら想像以上にきつかった！腕パンパン。腹筋のやつはどうにもこうにも上がらなすぎて効いてたのかどうかもわからず・・・
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